Recursos terapéuticos

Se trata de un documento que explica de forma sencilla las 6 emociones primarias, su función y las diferentes formas de expresión emocional. También incluye la rueda de Plutchik, una herramienta que permite comprender cómo las emociones se relacionan entre sí, cómo pueden combinarse y cómo todas forman parte de una misma experiencia emocional.

Precio: 4€

Recurso con los pasos a seguir para realizar la línea de vida como una herramienta para representar de forma visual y cronológica acontecimientos importantes de tu historia personal. Este recurso ayuda a tomar conciencia de la propia trayectoria vital, de los aprendizajes y del impacto emocional de determinadas experiencias vividas.

Precio: 4€

Herramienta que ayuda a tomar conciencia de lo que sentimos, pensamos y hacemos en diferentes situaciones del día a día. Escribirlo nos permite observar patrones, identificar qué nos activa determinadas emociones y empezar a entender mejor cómo funcionamos. Es muy útil para avanzar en el proceso terapéutico porque nos proporciona información concreta.

Precio: 4€