AINA MATA PSICÒLOGA GENERAL SANITÀRIA

Psicòloga online per a adults

Aina Mata

Un canvi no pot donar-se sense consciència

Aina Mata Psicologia neix amb la voluntat d’oferir acompanyament psicològic online a població adulta de forma personalitzada, des d’un enfocament integratiu i amb una mirada càlida, empàtica i propera.

Cada procés té en compte la persona i el seu context, amb l’objectiu d’afavorir el benestar emocional i la comprensió del que està passant.

Allò que no sempre es veu també pot fer mal. El nostre món intern pot perdre l’equilibri i generar conflictes que es poden manifestar en bloquejos, dubtes i/o malestar. Posar paraules, comprendre el que passa i sentir suport pot ser el primer pas cap al canvi.

No cal sentir-se al límit per iniciar teràpia. A vegades el pas simplement neix del desig d’entendre’s millor, cuidar-se o viure amb més coherència.

Valors subjectes al procés terapèutic

Icona planta

Mirada respectuosa

Icona check

Ètica i rigor professional

Icona persona

Personalització del procés

Icona lotus

Espai segur i de confiança

Beneficis del procés terapèutic

  • Gestionar i regular les emocions en un entorn segur
  • Enfortir l’autoestima i l’autoconfiança 
  • Afavorir l’autoconeixement
  • Millorar les relacions personals a través d’una comunicació més sana
  • Connectar amb les pròpies necessitats i objectius
  • Prendre consciència i transformar patrons de pensament i conducta

Què diferencia Aina Mata Psicologia?

  • Una mirada integrativa que entén el malestar des de la globalitat de la persona.
  • Personalització real del procés, adaptats al ritme i al moment vital.
  • Equilibri entre rigor professional i proximitat.
  • Treball profund de consciència i patrons.
  • Importància del vincle terapèutic.
  • Enfocament que no patologitza el malestar.
  • Orientació a la transformació, no només a l’alleujament del símptoma

Què podem treballar?

Ansietat i gestió emocional

Ansietat i gestió emocional

Autoestima i autocrítica

Autoestima i autocrítica

Dificultats en les relacions

Dificultats en les relacions

Gestió de l'estrès i bloquejos vitals

Gestió de l'estrès i bloquejos vitals

Veure serveis

Metodologia de treball

El procés terapèutic es construeix de manera conjunta, respectant el ritme, els temps i els objectius de cada persona.

El vincle terapèutic és una base fonamental: un espai segur, de confiança i sense judici des d’on poder explorar allò que preocupa i/o genera incomoditat. El canvi es construeix dins d’aquesta relació, que permet comprendre, integrar i transformar.

Es treballa integrant: regulació emocional, autoconeixement, identificació de patrons de pensament i conducta, flexibilitat cognitiva, relacions i comunicació i connexió amb necessitats i valors.

El que diuen els meus pacients

L'Aina m'està ajudant moltíssim. Des del primer dia em vaig sentir molt còmoda amb ella, i això per a mi era imprescindible. Parla clar, escolta de debò i t'acompanya sense presses ni judicis. Encara estic en procés, però ja he notat canvis reals en mi gràcies a la seva manera de treballar i com sap guiar cada sessió. La recomano 100%. I si tens encara que sigui un mínim dubte sobre si començar o no teràpia, considero que l'Aina és una professional que sabrà acompanyar-te, guiar-te i aconsellar-te des del primer moment.

Gisela

Aina és una professional càlida i genuïnament perspicaç. Crea un espai segur per a la reflexió profunda alhora que ofereix una guia clara i reflexiva. La feina que fem juntes m'ha resultat desafiant i summament valuosa. La recomano àmpliament.

Anònim

Cada procés és personalitzat i es revisa de manera continuada per adaptar-se al moment vital i a l’evolució de la persona.

Parlem